Suntem tare norocosi ca avem o gradina

Natura este pentru fiecare dintre noi un prilej de relaxare si recreere. Iar prin intermediul gradinii noastre reusim sa ne deconectam de tot stresul si problemele de zi cu zi si sa ne reconectam cu mediul inconjurator. Ne putem numi cu adevarat norocosi ca avem parte de o gradina langa casa.

Dat fiind faptul ca locuim la casa, avem un teren care o imprejmuieste si care este mai mult decat util cand vine vorba despre activitati in natura. Am plantat pe el un gazon si cateva plantute care sa ne ofere o boare de aer proaspat, dar si flori care sa ne bucure privirea. O gradina insa nu este menita sa asigure doar aceste avantaje, ci si multe altele.
– Activitate fizica. Pentru ca gazonul trebuie tuns constant pe perioada calda, avem parte de o activitate fizica moderata. Copiii organizeaza tot felul de intreceri prin curte si alearga nestingheriti, prin urmare si ei se bucura de exercitiu fizic. Uneori ne decidem sa plantam pe margine diverse plante, iar sapatul ne solicita in mod placut. Au fost desfasurate si studii in acest sens, care au demonstrat ca odata ce te apuci de gradinarit depasesti cu siguranta durata de 30 de minute; aceasta activitate incorporeaza fortifierea abilitatilor motorii fine si miscari de tip stretching. Deci scapati de ora de aerobic

– Scade nivelul de stres, se imbunatateste dispozitia. Acest punct nici nu mai trebuia mentionat deoarece il banuiati si voi. Exista insa niste explicatii clare: expunerea la aer curat si la lumina soarelui, sarcinile relaxante si repetitive si chiar contactul cu bacteriile inofensive din pamant ajuta la eliberarea de serotonina la nivelul creierului
– Nu trebuie sa uitam de copii. Generatia din prezent este predispusa sa petreaca o perioada de timp indelungata in interior, ceea ce poate avea un impact negativ asupra comportamentului si starii lor de sanatate. O gradina le va oferi motivatia suficienta de a se bucura si de a experimenta natura pe deplin, cu plante, insecte si alte vietati simpatice.
– Somn mai odihnitor. Toate beneficiile mentionate mai sus, respectiv activitatea fizica, nivelul redus de stress si comuniunea cu natura pot sa contribuie la o calitate mai buna a somnului. Cu cat este mai odihnitor somnul, cu atat se imbunatateste comportamentul si performata copiilor de la scoala. Deci numai avantaje
– Alimentatie mai sanatoasa. Copiii care cresc legume si fructe ajung sa le consume sau, cel putin, sunt mai dispusi sa incerce legume mai putin familiare – acesta este primul pas din incorporarea unor gusturi noi in alimentatie. Adultii care gradinaresc sunt mai inclinati sa consume fructe si legume decat cei care nu fac acest lucru. Dovada clara sunt eu, care nu ma satur de lamai si mere si Moise, mic devorator de mere padurete din pomul pe care il avem in spatele curtii
– Timp petrecut in familie. Fie ca este vorba de cultivat sau de ingrijit plantele din gradina, fie ca este vorba de mese si activitati care au loc in aceasta, in gradina ne intalnim cumva cu totii cu un scop comun: acela de a fi impreuna. Prin plantarea fructelor si a legumelor copiii vor dobandi un grad crescut de responsabilitate si de realizare si se vor bucura de un proiect pe termen lung, iar prin reuniunile de familie petrecem timp de calitate si ne cream amintiri placute impreuna, iar familia noastra devine si mai puternica.

Daca nu va bucurati de un spatiu foarte generos pe care sa il amenajati dupa cum doriti, puteti investi in cateva jardiniere si ghivece care sa contina plantele pe care vi le doriti. Chiar si un balcon poate deveni o oaza de relaxare atata timp cat esti inconjurat de natura.