Rezolutii pentru noul an

La fiecare inceput de an cred ca majoritatea dintre noi ne propunem, pentru anul care vine, diverse obiective de atins, care de care mai marete. Eu va propun cateva care sunt usor de realizat, dar ne scapa adeseori din vedere.

1. Invata ceva nou in fiecare zi
Propune-ti sa inveti ceva nou in fiecare zi pentru a intelege mai bine lumea si modul in care functioneaza. Traim in epoca informatiilor, in care tot ce ne dorim sa invatam este atat de accesibil. Daca in trecut aveam doar carti la dispozitie, acum totul este la numai un click distanta.
2. Gaseste-ti un hobby
In cazul in care nu ai deja unul. Sau daca ai, nu strica niciodata unul in plus. Un hobby iti poate scadea nivelul de stres, iti poate stimula creierul si iti poate imbunatati abilitatea de concentrare.
3. Joaca-te mai mult
Eu sunt atat de norocoasa ca am sase voiosi care ma antreneaza cu buna lor dispozitie de dimineata pana seara. Joaca iti creste atat creativitatea, cat si productivitatea. Cred din toata inima ca ajungem sa imbatranim atunci cand uitam sa ne jucam.

4. Fa mai multa miscare
Nu are importanta tipul de miscare. Poate fi orice, incepand de la o plimbare usoara si pana la sporturi de echipa, eventual intrand in categoria hobby de mai sus. Specialistii recomanda un numar minim de 10 000 de pasi pe zi. Daca lucrezi la birou, incearca la fiecare 20 de minute sa te ridici si sa te intinzi. Sunt foarte frumoase si cursurile de dans sau de aerobic. Daca duci o viata sedentara nu esti doar expus unui risc de supraponderabilitate, ci si la unul de depresie.
5. Citeste mai multe carti
Cititul nu doar te relaxeaza, dar reuseste sa te si deconecteze de la viata agitata pe care o traiesti. Chiar daca este vorba despre cateva minute cand esti blocat in trafic sau inainte de culcare, vei vedea ca aceste minute se aduna si intr-o saptamana poti ajunge sa finalizezi o carte intreaga.
6. Fii mai recunoscator
Am tot vorbit despre recunostinta, iar studiile vin si demonstreaza ca acest sentiment, experimentat constant, te poate ajuta sa te simti cu 25% mai fericit. Recunostinta te ajuta sa depasesti greutatile din viata, sa iti imbunatatesti calitatea somnului si sa te intelegi mai bine cu cei din jur. Propune-ti sa fii mai recunoscatoare in anul ce abia a inceput si vei observa numai schimbari in bine.
7. Nu mai amana lucrurile
Aici trebuie sa recunosc ca mai am de lucru. Am de multe ori tendinta sa aman diverse lucruri care nu sunt in topul prioritatilor, dar si cand ma apuc de treaba…Anul acesta mi-am propus sa nu mai las pe maine ce pot face azi.
8. Acorda-ti o ora pe zi pentru a lucra la indeplinirea viselor tale
Fie ca este vorba despre redecorarea casei sau gasirea meseriei pe care ti-o doresti, lucrand cate putin zilnic la atingerea acestui obiectiv iti va fi mult mai usor sa il atingi.
9. Petrece mai mult timp in natura
Timpul petrecut in natura creste buna dispozitie, imbunatateste sistemul imunitar si creativitatea. Imi place foarte mult sa ies in parcuri sau la padure alaturi de familie, iar in anul care vine imi propun sa facem si mai des acest lucru.

10. Bucura-te de lucrurile marunte
Nu trebuie sa ai parte de realizari marete ca sa ai o viata fericita. Pur si simplu privind la stele, jucandu-te cu animalutele casei alaturi de copii sau mergand descult prin iarba par banale, dar sunt niste lucruri pe care multi nu le pot face.
11. Fii mai bun cu tine insuti
Chiar daca nu poti controla atitudinea celorlalti fata de tine, poti intotdeauna sa dai dovada de intelegere pentru propria-ti persoana. Crede in tine, respecta-te si trateaza-te cu indulgenta si bunavointa. Meriti.
12. Creeaza o atitudine pozitiva
Aceasta atitudine pozitiva porneste de la o stare de pace interioara la care, este adevarat, ajungi doar dupa o perioada de timp in care lucrezi cu tine insuti. O atitudine pozitiva iti deschide mintea si sufletul cate noi posibilitati, te face mai rezistent si chiar te poate ajuta sa traiesti mai mult. Intampina acest an cu un zambet si ramai optimist, indiferent ce se intampla.

Sper ca rezolutiile mele sa te ajute sa iti alcatuiesti si tu o lista proprie, pe care sa reusesti sa o duci la indeplinire. Va doresc tuturor un An Nou frumos, cu bucurii si impliniri!