Apa plata cu lamaie

Chiar daca suna cumva haios mie chiar imi place apa amestecata cu sucul de lamaie, pe care o beau de ani de zile dis de dimineta inlocuind ceaiul! Singura problema este ca in ultima vreme, lamaiile parca nu mai au un gust atat de bun sau poate doar mi se pare mie. Aceasta bautura face parte din meniul meu zilnic indiferent de anotimp si Sarah si Noah rontaie si ei feliute subtiri de lamaie cu miere sau simple. Un pahar cu apa amestecata cu suc de lamaie are doar 25 de calorii, însă prezintă numeroase beneficii: aport crescut de calciu, potasiu, vitamina A, C, fier şi fibre pectinice (solubile – prezente în special în mere, fasole, morcovi, ovăz, in, sfeclă, seminţe de susan etc.) – care ajută la absorbţia nutrienţilor, controlează nivelul de colesterol, previn constipaţia, conferă saţietate pe termen lung şi ajută la slăbit.Daca putem slabi cu ajutorul aceste bauturi,sincer nu stiu dar iata care sunt efectele benefice clare asupra organismului nostru: Iti detoxifiaza pielea si corpul: Apa cu lamaie iti curata sistemul digestiv de orice toxine care au stat peste noapte in corpul tau. Lamaia este un diuretic natural si iti ajuta corpul sa se detoxifice. Continutul mare in vitamina C ajuta si el la eliminarea impuritatilor din sange si contribuie la o pielea mai curata si mai sanatoasa. Lamaia contine pectina care este benefica pentru sanatatea colonului si mai serveste ca un puternic antibacterian.

Iti alcanizeaza corpul: Desi lamaia este un aliment acid, cand ajunge in corp devine unul din cele mai puternice alimente cu efect alcalinizator. Contine atat acid citric cat si acid ascorbic, ambele foarte usor de metabolizat, care favorizeaza absorbtia mineralelor in sange.

Stimuleaza digestia: Lamaia este un tonic digestiv. Iti ajuta stomacul la digestie si stimuleaza intreg tractul gastrointestinal si chiar are un impact pozitiv bacteriei Helicobacter pylori. Daca bei o apa plata cu lamaie in fiecare dimineata, te vei simti mai energic, vei scapa de constipatie si de toate neplacerile care vin la pachet cu problemele digestive.

Iti intareste sistemul imunitar: Lamaile sunt bogate in vitamina C, care face organismul puternic impotriva infectiilor si a racelilor; de asemnea, vitamina C are si propietati antiinflamatorii demonstrate, fiind folosita pentru suferinzii de astm sau cei care au alte probleme respiratorii. In lamaii mai exista si niste compusi care se numesc saponine si care au proprieta antimicrobiene si care protejeaza impotriva racelilor si a gripelor. Si fierul din lamai are rol esential pentru ca noi sa avem imunitatea mai ridicata.

Sper ca v-am convins sa va incepeti diminetile cu un pahar de apa cu  suc proaspat de lamaie, beneficiile fiind multiple! O ceasca de apa calda cu lamaie de dimineata, ajunge direct in intestine si curata mucusul ramas pe peretii acestora cu o zi in urma”, spune autorea celebrei carti You Are What You Eat, dr. Gillian McKeith, citata de site-ul livestrong.com. Va doresc multa sanatate si o iarna fara prea multe peripetii!