Masajul este minunat pentru orice persoana, de orice varsta

Masajul este o terapie la care apelez cel putin o data pe saptamana si ies un om complet nou la final. Pe langa beneficiul imediat al relaxarii pe care il ofera, ajuta in multe alte privinte intregul organism, iar studiile stiintifice sunt dovada. Va recomand din suflet sa il incercati si sa va convigeti.

1. Contracareaza perioada de stat jos
Majoritatea persoanelor se confrunta cu probleme de natura posturala. Extrem de des stresul tinde sa se localizeze la nivelul umerilor si al gatului. Astfel, cei care lucreaza la birou vor observa ca aceasta forma de stres se manifesta in durere sau senzatie de slabiciune in zona inferioara a spatelui si la nivelul muschilor gluteali, cauzate de perioade prelungite de stat in sezut. Masajul poate contracara din fericire acest dezechilibru.
2. Amelioreaza durerea musculara
Terapia prin masaj ajuta si in aceasta situatie crescand si imbunatatind circulatia sanguina. Conform unui studiu din anul 2011, masajul este la fel de eficient ca alte metode de tratament pentru durerea cronica de spate.

3. Amelioreaza anxietatea si depresia
Prin esenta, atingerea umana, intr-un context sigur, prietenos si profesional, se dovedeste terapeutica si relaxanta. Femeile diagnosticata cu cancer mamar care au beneficiat de masaj de 3 ori pe saptamana au devenit mai putin deprimate si furioase, conform unui studiu. De asemenea, pacientii deprimati si anxiosi din alt studiu au devenit mai relaxati si mai veseli dupa masaj.
4. Imbunatateste somnul
Masajul nu doar incurajeaza un somn odihnitor, dar si ajuta persoanele care nu se pot odihni bine. Contribuie la o relaxare sporita si la un somn mai bun in cazul celor care trec prin chimioterapie sau radioterapie, spun specialistii. Pe copii ii ajuta sa doarma mai mult, sa planga mai putin si sa fie mai putin stresati. In cazul parintilor nu trebuie o tehnica speciala, orice ar face este in regula.
5. Stimuleaza imunitatea
Masajul a condus la o crestere in numarul de leucocite (sunt importante in apararea corpului de imbolnavire) al pacientilor care au beneficiat de masaj. In plus, imbunatateste functia sistemului imunitar la persoanele infectate cu HIV.
6. Amelioreaza durerile de cap
Data viitoare cand va confruntati cu o durere de cap care pare sa nu dispara cu niciun tratament, incercati o sedinta de masaj. Acesta scade frecventa si gravitatea durerilor de cap de tip tensionar. Tot in urma unui studiu efectuat in Spania, o singura sedinta de masaj a condus la efecte imediate in randul pacientilor care se confruntau cu dureri de cap.

Un singur sfat am in final: nu va lasati pe mana oricarei persoane. Chiar daca pare o practica banala, pe care o poate realiza oricine, adevarul este ca presupune o calificare si certificare anume.