Odihna de vara a copiilor si a parintilor

Pentru ca vara este destinata relaxarii si distractiei, atat pentru cei mari cat si pentru cei mici, nu ne ramane decat sa ne bucuram la maxim de fiecare clipa petrecuta. Pentru ca, cei mai multi dintre noi, vor petrece alaturi de copiii lor doar 18 veri. De ce sa nu incercam sa le facem memorabile?!

Invatarea modului de a ne deconecta pe deplin ne ajuta sa fim mai fericiti si mai echilibrati, sa ne reincarcam bateriile pe plan fizic si spiritual. Fara a apela la vreun efort deosebit, avem la indemana cateva modalitati simple de a valorifica la maxim fiecare clipa pretioasa:

1. Petrecem cat mai mult timp afara. Fie ca este vorba despre un gratar in gradina, la iarba verde, fie ca este vorba despre o plimbare in parc, atunci cand petrecem timp in natura ne calmam in mod natural si dobandim un sentiment de pace interioara. In plus, lumina naturala a soarelui este o sursa excelenta de vitamina D, benefica pentru sistemul osos, dar si pentru o dispozitie generala mai buna.
2. Ne deconectam de tehnologie. Putem folosi vacanta de vara drept scuza ca sa intram in starea de vacanta. Chiar daca facem asta doar seara sau doar de cateva ori pe saptamana, prin deconectare de tehnologie ne conectam la cei dragi si reusim sa fim mai prezenti, sa ne implicam cu adevarat in crearea unor momente memorabile.

3. Initiem o activitate de vara distractiva si aventuroasa. Uneori este vorba despre drumetii, de plimbari cu bicicleta, ne place sa incercam vara lucruri noi si distractive. Iar cu cat participa mai multi cu atat distractia este mai mare.
4. Spunem stop. Este vara, asa ca incercam sa mai uitam de griji, de aglomerarea zilnica, de multe lucruri de rezolvat. Atunci cand luam lucrurile pe rand, ne bucuram de frumusetea din jur si traim la maxim toate momentele frumoase.
5. Petrecem timp cu prietenii si, desigur, cu familia. Aranjam seri de iesit in oras si seri de distractie. Se intuneca mai tarziu, asa ca ne putem bucura din plin pana la ore inaintate.
6. Facem activitati care ne plac cu adevarat. Ne place sa fim spontani, sa ne aventuram in locuri pe care nu le-am mai vizitat. Uneori este vorba de un parc de distractii, alteori de un muzeu. Astfel cream amintiri dragi, care ne raman in suflet si pe care le rememoram si la mult timp distanta.
7. Iesim din zona de confort. In continuarea punctului anterior, incercam sa ne debarasam de neincredere si pasim in zone neexplorate. De fiecare data resimtim un strop de fericire in plus.
8. Ne folosim de timpul liber pentru a ne distra fara asteptari. Chiar daca suntem plecati de acasa sau facem o plimbare pana la parcul din cartier, nu ne facem planuri vara. Este tare frumos sa traiesti fiecare clipa asa cum vine.

9. Cream timp pentru noi. Incercam sa ne terminam mai repede treburile pentru a petrece cat mai mult timp alaturi de copii. Iar dimineata, cand cei mici inca dorm, ne bucuram de liniste, chiar daca este vorba doar de o jumatate de ora.
10. Respiram. Inchidem ochii si pur si simplu respiram. Este suficient pentru a ne debarasa de tot stresul care ne apasa.
Sa aveti o vara minunata, dragilor!